Trainingen & Coaching

Mindfulness staat voor opmerkzaamheid. Open aandacht, zonder oordeel. Leven in het hier-en-nu, in plaats van op de automatische piloot.

Vriendelijk zijn voor jezelf, juist op momenten dat het moeilijk is, zorgt voor meer innerlijke kracht en balans.

Een lang weekend voor jezelf op een mooie plek in Nederland.

Ervaar wat rust en stilte voor je kunnen doen.

Emotionele acceptatie, tolerantie en uitwisseling van positief gedrag staan centraal in de IBCT therapie. Relatie therapie met een positieve insteek.

Als je lang last hebt van stress en je lichaam krijgt niet voldoende hersteltijd, kun je overspannen worden en/of een burn-out krijgen. Een Stress en Burn Out traject helpt je herstellen en weer sterker te staan.

Heb je het gevoel dat je vast bent gelopen? Ben je op zoek naar wat jou inspireert, beweegt en motiveert? Dan kan coaching je weer op weg helpen.

De kunst van mindful leven is een 6 weekse vervolgtraining op de mindfulness (MBSR) training. De onderwerpen in deze training helpen je om bewuster in het leven te staan. Met meer aandacht, meer veerkracht en plezier.

Op deze verwarmende winterdag bieden Anouk en Suzan een workshop dag speciaal voor jou met een mooie combinatie van mindfulness en Yin yoga én zelfcompassie en Yin yoga.

De online cursussen van Epiphany Mindfulness ondersteunen je in mindful leven. Leven met meer gemak, minder stress en meer aandacht.
Of het nu om werk gaat of om je privé leven, mindfulness kan je overal toepassen om zo steeds meer in het hier-en-nu te zijn, minder op de automatische piloot te leven.
Hierdoor kan je meer genieten en neemt de kwaliteit van leven toe. Het wordt makkelijker en stroomt meer.