Mindfulness Based Coaching

Ben je op zoek naar wat jou inspireert, beweegt en motiveert. Dan kan coaching je weer op weg helpen.

Wat is Coaching?

Ben je op zoek naar wat jou inspireert, beweegt en motiveert. Dan kan coaching je weer op weg helpen. Afstand nemen voor een frisse blik. Het is een kortdurend proces waarin ik je als coach ondersteun om op een positieve manier te kijken naar je vragen.

Ik maak gebruik van de Mindfulness based coachingsmethode; verschillende oefeningen uit de mindfulnesstraining, zelfcompassietraining en andere coachingstechnieken worden gebruikt afhankelijk van jouw vraag.
Door o.a. meditatie- oefeningen kom je tot rust en kan je weer helder kijken, word je je bewust van patronen en terugkerende thema’s. We verkennen samen je persoonlijke waarden. Op deze manier kan je bewuster leven, ontwikkel je meer veerkracht en krijg je handvatten om zelf verder te gaan.

Voor wie is coaching?

Je komt vragen tegen waar je zelf niet direct uitkomt. Je loopt tegen problemen aan waar je geen raad mee weet. Je merkt een patroon op maar weet niet goed hoe je dat kan veranderen?

Heb je vragen als:

  • Hoe kan ik een betere balans tussen werk en privé krijgen?
  • Mijn relatie is stukgelopen, hoe nu verder?
  • Ik vind het lastig om duidelijke grenzen aan te geven.
  • Hoe kan ik beter omgaan met stress?
  • Ik heb weinig zelfvertrouwen.
  • Hoe krijg ik meer energie van de dingen die ik doe?

Uiteindelijk zoeken we allemaal naar een betere balans, minder ‘drukte in je hoofd’, grotere persoonlijke effectiviteit? Kortom, naar gelukkiger leven en werken, naar gelukkig zijn. 

Artikel verschenen in de Flow, januari 2016 over de waarde van reflectie; schrijven en dankbaarheid.

Artikel verschenen in Leven!, zomer 2013
Wandelcoaching in natuurgebied Meyendel.