Relaties zijn een avontuur, en zelfs met de beste bedoelingen en veel liefde is het niet altijd makkelijk. Wat je ook verwacht, het leven heeft een manier om ons te verrassen, en relaties zijn daar geen uitzondering op. Of het nu gaat om familie, persoonlijke ontwikkeling, of zelfs karakterverschillen, alles speelt een rol. Zoals psycholoog Salvador Minuchin het zo treffend verwoordde: “Elke relatie is een vergissing; het gaat erom hoe je ermee omgaat.”
Soms vraagt een relatie hard werken. Er kunnen moeilijke situaties ontstaan en omstandigheden kunnen veranderen. Partners maken individuele groei door en kunnen veranderen. Er kunnen stressvolle periodes optreden in het leven. Het kan gaan om grote gebeurtenissen, zoals een verhuizing, een kind krijgen, of te maken krijgen met ziekte of verlies. Deze momenten kunnen je relatie onder druk zetten. Als de druk te hoog wordt, kan het voelen alsof je het niet alleen aankunt.
Dat is waar relatiecoaching een verschil kan maken. Het hoeft niet zwaar of ontmoedigend te zijn. Relatietherapie of coaching helpt je om beter te communiceren, meer te accepteren, en samen oplossingen te vinden voor de uitdagingen waar je voor staat. Zelfs als je overweegt uit elkaar te gaan, kan coaching ervoor zorgen dat de afwikkeling op een positieve manier verloopt. Dit is vooral belangrijk als er kinderen bij betrokken zijn – het is essentieel om samen tot een goede oplossing te komen, want jullie blijven altijd ouders.
Daarnaast kan individuele relatiecoaching waardevol zijn. Of je nu verder wilt na een verbroken relatie, beter wilt omgaan met verwachtingen in relaties, of patronen wilt doorbreken, coaching helpt je om te groeien. Soms is de relatie met jezelf de belangrijkste relatie die er is.
In mijn magazine Versterk je relatie vind je praktische tips, oefeningen en inspiratie om de energie in je relatie positief te veranderen. Het magazine is een fijne bron om samen aan de slag te gaan of om zelf te reflecteren en actie te ondernemen. Je kunt het magazine bestellen voor € 12,50 inclusief verzendkosten. Met 32 pagina’s vol tips, oefeningen en informatie helpt het je om positieve energie in je relatie te brengen. Wanneer jij meer positiviteit en aandacht in je relatie brengt, zal de ander vaak mee veranderen, en zul jij je zelf ook veel beter voelen.
Stuur me een bericht met je naam en adres, dan stuur ik je een factuur en het magazine op.
Naast mijn eigen ervaring in relaties, heb ik me verder geschoold in relatiecoaching en therapieën. Ik heb de IBCT-opleiding (Integrative Behavioral Couple Therapy) gevolgd, een wetenschappelijk onderbouwde therapie uit de VS die zich richt op emotionele acceptatie. Ook heb ik de EFT-opleiding (Emotionally Focused Therapy) voltooid, ontwikkeld door Sue Johnson. Deze therapie focust zich op verbinding en hechting.
Uit onderzoek blijkt dat 70% van de stellen na relatie coaching aanzienlijke verbeteringen ervaren in het oplossen van problemen, de communicatie over gevoelens en de relatie met hun kinderen (Roddy et al., 2016).
Als je meer wilt weten, neem dan gerust contact met me op via e-mail of telefoon.
De coach gesprekken kunnen plaatsvinden in Wassenaar, Den Haag of online.
En je kan mijn profiel ook vinden op www.relatietherapeuten.net of www.therapiepsycholoog.com
“With self-compassion, we give ourselves the same kindness and care we would give to a good friend.”
-Kristin Neff–
“Geluk vind je als je je laat meevoeren op de stroom van het leven, en niet als je je daartegen verzet, en zelfcompassie kan je helpen om wijs en ruimhartig je weg te vinden door deze woeste stroomversnellingen”.
-Kristin Neff-
Bijgaand interview met Christopher Germer over compassie en de inspirerende TedTalk van Kristin Neff over zelfcompassie zijn ook de moeite waard om te bekijken.
Interview met Christopher Germer over compassie
Mooie Tedtalk van Kristin Neff over Zelfcompassie