Mindful Coaching

Vind weer balans en plezier met mindful coaching

In het leven kunnen er momenten zijn waarop je je afvraagt waarom je doet wat je doet. Momenten waarop je twijfelt over de volgende stap. Of dat je merkt dat je steeds tegen dezelfde obstakels aanloopt. Je voelt dat je minder energie en plezier hebt in het leven.

Coaching kan je helpen om weer te ontdekken wat jou inspireert, beweegt en motiveert. Het is over het algemeen een kortdurend proces, met 6-8 gesprekken. In een coachingstraject kijken we samen op een positieve manier naar jouw vragen. Ik ondersteun je bij het verkennen van nieuwe manieren om stevig en veerkrachtig in het leven te staan, zodat je weer plezier ervaart en de energie hebt om te doen waar je blij van wordt.

Coaching

Bij mindful coaching maak ik gebruik van de mindfulness-based coachingsmethode. Dit betekent dat we onder andere oefeningen uit mindfulness en zelfcompassie gebruiken die specifiek zijn afgestemd op jouw coachingsvraag.

Daarnaast ben ik gecertificeerd trainer ‘Stress & Burn-out coaching‘ opgeleid bij het Europees Instituut (De Baak).

Tijdens de mindful coaching verkennen we samen jouw persoonlijke waarden, patronen en terugkerende thema’s. Op deze manier kun je bewuster leven, meer veerkracht ontwikkelen en handvatten krijgen om zelf verder te gaan.

Help, ik heb geen heldere coach vraag…

Soms kan het lastig zijn om de juiste hulpvraag of coachvraag te bedenken. Het kan zijn dat je een gevoel hebt, dat het even niet lekker loopt. Of dat je onrust voelt en niet zo goed weet waarom. In een gesprek kunnen we natuurlijk samen ontdekken waar je coachvraag ligt. De coachvraag kan ook gaande weg het traject veranderen. En dat is prima. Hieronder een paar voorbeelden van coachvragen om je een idee te geven welke vragen er gesteld worden

Coach vragen

  • Wat kan ik doen om de balans tussen werk en privé te verbeteren?
  • Ik vind het lastig om duidelijke grenzen aan te geven.
  • Hoe kan ik beter omgaan met (werk)stress?
  • Op welke manier kan ik meer rust en plezier in mijn leven brengen?

Uiteindelijk zijn we allemaal op zoek naar een goede balans, minder drukte in ons hoofd en meer persoonlijke effectiviteit – kortom, naar een gelukkig leven en werken.

Mindful coaching tarieven

Particulier: € 115 per uur (incl. btw)

Zakelijk: € 135 per uur (excl. btw)

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Voor mindful coaching gesprekken kunnen we live in Den Haag of Wassenaar afspreken. Verder kunnen de gesprekken ook online via zoom. In onderling overleg is een andere locatie soms ook mogelijk.

je kan mijn profiel ook vinden op www.therapiepsycholoog.com en op www.coachcoaching.nl

Flow magazine- artikel over schrijven, reflectie en dankbaarheid

Artikel verschenen in de Flow, januari 2016 over de waarde van reflectie; schrijven en dankbaarheid.

Artikel in Leven! over wandel coaching, mindfulness

Artikel verschenen in Leven!, zomer 2013
Wandelcoaching in natuurgebied Meyendel.