Online mindfulness academy

Wil jij jezelf verder blijven ontwikkelen?


De cursussen in de online academy van Epiphany Mindfulness ondersteunen je in mindful leven. Leven met meer gemak, minder stress en meer aandacht.
Of het nu om werk gaat of om je privé leven, mindfulness kan je overal toepassen om zo steeds meer in het hier-en-nu te zijn, minder op de automatische piloot te leven.
Hierdoor kan je meer genieten en neemt de kwaliteit van leven toe. Het wordt makkelijker en stroomt meer.

In de academy van Epiphany mindfulness vind je verschillende cursussen. De cursussen bestaan uit modules met bijbehorende lessen. De lessen bestaan uit theorie, oefeningen en meditaties. Je kan de cursussen geheel in je eigen tempo doen en steeds weer teruggaan naar de oefeningen.

De verschillende cursussen

Vind meer werkgeluk met mindfulness

In deze cursus leer je om gedurende de dag momenten van mindfulness toe te passen. Om momenten in te bouwen om te werken met meer focus en om te pauzeren. En om zo met meer aandacht, bewuster en met meer ontspanning te werken. Dit zorgt voor een betere focus, meer flow en werkplezier. In de cursus vind je verschillende oefeningen, meditaties en theorie. De uitnodiging om te experimenteren met wat voor jou werkt en zo meer energie en werkgeluk te ervaren.

Vriendelijk in balans zijn

In deze cursus vind je een mooie mix van mindfulness en zelfcompassie. Een cursus om bewuster en met meer vriendelijkheid naar jezelf te kijken. We besteden aandacht aan veerkracht en gedachten zowel aan de prettige gedachten als aan de negativity bias. Hoe kan je de mooie, prettige dingen in het leven ook opmerken. En ontdekken de kracht van dankbaarheid. De modules sluiten steeds af met reflectievragen.

Ontdek de verschillende cursussen in de academy. Naast de betaalde cursussen is er ook een gratis E book 7 tips voor een mindful leven. En een white paper met 7 tips voor mindful werken.

Wil je meer weten, neem dan gerust contact met mij op.