De cursussen en Ebooks in de online academy van Epiphany Mindfulness ondersteunen je in mindful leven. Leven met meer gemak, minder stress en meer aandacht.
Of het nu om werk gaat of om je privé leven, mindfulness kan je overal toepassen. Om zo steeds meer in het hier-en-nu te zijn, minder op de automatische piloot te leven.
Hierdoor kan je meer genieten en neemt de kwaliteit van leven toe. Het leven wordt makkelijker en stroomt meer.
In de academy van Epiphany mindfulness vind je verschillende cursussen en Ebooks. De cursussen bestaan uit modules met bijbehorende lessen. De lessen bestaan uit theorie, oefeningen en meditaties. Je kan de cursussen geheel in je eigen tempo doen en steeds weer teruggaan naar de oefeningen.
Vind meer werkgeluk met mindfulness
In deze cursus leer je om gedurende de dag momenten van mindfulness toe te passen. Om momenten in te bouwen om te werken met meer focus en om te pauzeren. Dus om zo met meer aandacht, bewuster en met meer ontspanning te werken. Dit zorgt voor een betere focus, meer flow en werkplezier. In de cursus vind je verschillende oefeningen, meditaties en theorie. De uitnodiging is om te experimenteren met wat voor jou werkt. Waardoor je meer energie en werkgeluk zal ervaren.
Vriendelijk in balans zijn
In deze cursus vind je een mooie mix van mindfulness en zelfcompassie. Een cursus om bewuster en met meer vriendelijkheid naar jezelf te kijken. We besteden aandacht aan veerkracht. Aan gedachten zowel aan de prettige gedachten als aan de negativity bias. Hoe kan je de mooie, prettige dingen in het leven ook opmerken. En ontdekken de kracht van dankbaarheid en zelfcompassie. De modules sluiten steeds af met reflectievragen. Kortom een cursus om balans te vinden met vriendelijkheid en zelfzorg.
Er zijn twee soorten Ebooks van Epiphany Mindfulness. Gratis Ebooks en betaalde Ebooks. De betaalde Ebooks zijn vergeleken met de gratis Ebooks uitgebreider en geven naast theorie ook tips en oefeningen.
10 oefeningen voor meer zelfcompassie in je leven: een Ebook om meer zelfcompassie in je dagelijkse leven te brengen. Met nieuwe oefeningen die niet in de zelfcompassie training zitten.
Versterk je relatie: een Ebook met oefeningen, tips en advies om je relatie positieve energie te geven.
Ontdek de verschillende cursussen en Ebooks in de academy.
Wil je meer weten, neem dan gerust contact met mij op.