Heb jij wel eens een mindfulness en compassie retraite overwogen? Een (lang) weekend voor jezelf op een mooie plek in Nederland. Ervaar de rust en de ruimte van de natuur. ‘s Ochtends wakker worden met de opkomende zon en een weidse uitzicht. ‘s Avonds genieten van de rust en de stilte.
De basis van de retraite is zelfcompassie en mindfulness. Open en milde aandacht voor alles wat er is. Er is ruimte om te ontspannen en om weer nieuwe energie op te doen. Tijd om stil te zijn, om weer verbinding te maken met jezelf. Ook zijn er momenten voor contact met anderen.
Het programma is afwisselend en nodigt uit om naar binnen te gaan. Te verdiepen en te ontdekken wat er in je leeft. Weer te ervaren wat je nodig hebt en nieuwe inzichten op te doen.
We oefenen met verschillende soorten meditaties. En wandelen en schrijven aan de hand van het weekend thema. We wisselen rustige yoga oefeningen en loopmeditatie af met wandelen in de natuur.
De verschillende onderdelen zijn zo op elkaar afgestemd dat je rust, ruimte en reflectie kan ervaren. Deelnemers benoemen het als een ‘broodnodige reset’.
Elke dag zijn er periodes met stilte en ook momenten om met elkaar te delen en ruimte voor persoonlijke gesprekken. Er is ook voldoende vrije tijd om uit te rusten, te ontspannen en weer op te laden.
Vanaf 2025 logeren we in het prachtige LimosaLimosa. Een volledige gerenoveerde boerderij in Overijssel. De boerderij ligt op een mooie plek, omringd door weilanden en bossen. De kamers zijn 1 persoonskamers met een ruim bed en een eigen badkamer. Naast de gezellige woonkamer met verschillende hoekjes, waar je je terug kan trekken, is er ook een mooie eetkamer en een yogazaal met een heerlijk uitzicht. Buiten is er volop de ruimte om lekker rond te lopen, ergens te gaan zitten of om in het bos te wandelen. Kortom een plek waar je helemaal tot rust kan komen.
Mindfulness retraite weekend
22- 24 november 2024 vrijdagmiddag 17 uur tot zondagmiddag 17 uur
De Bosuil in Gees (Drenthe)
16 -19 januari 2025 Donderdagmiddag 16 uur tot zondagmiddag 16 uur – Retraite XL
6-9 november 2025 Donderdagmiddag 16 uur tot zondagmiddag 16 uur – Retraite XL
LimosaLimosa in Heeten (Overijssel)
Kosten
2024: € 525 p.p. incl. BTW volledig verzorgd in 2 pp kamers (2 nachten volledig verzorgd)
2025: € 795 p.p. incl. BTW voor een 1-persoonskamer met eigen badkamer (3 nachten volledig verzorgd)
De maaltijden zijn gezond, gevarieerd en vegetarisch.
Eventuele andere dieetwensen graag van te voren aangeven.
De weekenden worden verzorgd door Suzan van der Goes en Renée Piket
Wil je meer weten, mail of bel mij gerust even!