Mindful zelfcompassie dag

Start het jaar goed met zelfcompassie en mindfulness

Begin het jaar goed met een mindful zelfcompassie dag. Deze dag helpt je om het nieuwe jaar met meer overzicht, vriendelijkheid en innerlijke ruimte te starten. We combineren mindfulness, zelfcompassie en journalen tot een verdiepend programma waarin je meer begrip krijgt voor je patronen en ontdekt hoe je op een vriendelijke, ondersteunende manier met jezelf kunt omgaan — juist op momenten dat het leven veel van je vraagt.

Wat gaan we doen?

• Zelfcompassie-oefeningen (MSC): hoe je vriendelijker en realistischer reageert op stress of onzekerheid.
• Journaling: schrijven als een spiegel om meer inzicht te krijgen.
• Meditaties: landen in je lichaam, ruimte maken in je hoofd.
• Praktische tools: direct toepasbaar in je dagelijks leven.

Praktische informatie Mindful zelfcompassie dag

Vrijdag 23 januari van 10:00 – 14:00
Inclusief: vegetarische lunch, thee & iets lekkers
Locatie:  Coachhuis Den Haag

• Early Bird: € 95 p.p. (bij aanmelding vóór 9 januari)
• Na 9 januari: € 120 p.p.
• “Neem iemand mee” tarief: € 160 voor 2 personen 

Heb je meer vragen? Neem dan gerust contact met mij op.