Mindful Coaching
Vind weer balans, rust en plezier in je leven
Voor iedereen die voelt: zo wil ik niet langer doorgaan.
Misschien herken je het wel:
Je hoofd staat nooit echt stil.
Je bent veel aan het nadenken of piekeren.
Je voelt dat je moe bent, sneller geïrriteerd raakt of minder plezier ervaart dan vroeger.
Of je merkt dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt – in werk, relaties of in hoe je met jezelf omgaat.
Je weet: er mag iets veranderen.
Maar waar begin je?
Mindful coaching helpt je om weer stil te staan bij wat er écht speelt in je leven. Niet door harder te zoeken naar oplossingen, maar door eerst ruimte te maken voor wat je voelt, denkt en nodig hebt.
Van daaruit ontstaat vaak vanzelf meer helderheid.
Een kort en persoonlijk traject
In een traject van 6 tot 8 gesprekken onderzoeken we samen wat er speelt in jouw leven.
Je leert:
- beter luisteren naar je eigen grenzen en behoeften
- rust brengen in je gedachten
- patronen herkennen die je nu tegenhouden
- opnieuw richting voelen in keuzes die je maakt
Mijn manier van werken is warm, praktisch en zonder oordeel. We kijken niet alleen naar wat lastig is, maar ook naar wat jou energie geeft en waar jouw kracht ligt.
Wat is mindful coaching?
In mijn coaching werk ik met een mindfulness-based coachingsmethode, aangevuld met elementen uit zelfcompassie. Deze aanpak helpt je om bewuster aanwezig te zijn bij wat er in je leeft, zodat je minder automatisch reageert en meer vanuit rust en helderheid kunt kiezen.
Daarnaast ben ik gecertificeerd trainer Stress & Burn-out Coaching, opgeleid bij het Europees Instituut (De Baak).
Samen kijken we wat jij nodig hebt om:
- meer rust te ervaren
- je energie terug te vinden
- je grenzen beter te bewaken
- met meer vertrouwen in het leven te staan
Je hoeft het nog niet precies te weten
Veel mensen komen met een gevoel van onrust of twijfel.
Je hoeft niet precies te weten wat je vraag is.
In het eerste gesprek nemen we rustig de tijd om te onderzoeken wat er speelt en wat jij nodig hebt. Van daaruit kijken we samen wat passend voor je is.
Uiteindelijk verlangen we allemaal naar helderheid, rust in ons hoofd en een leven waarin we trouw zijn aan onszelf. Coaching kan je helpen om die balans te hervinden – met zachte aandacht en concrete handvatten.
Mindful coaching tarieven
Particulier: € 115 per uur (incl. btw)
Zakelijk: € 135 per uur (excl. btw)
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Voor mindful coaching gesprekken kunnen we live in Den Haag of Wassenaar afspreken. Verder kunnen de gesprekken ook online via zoom. In onderling overleg is een andere locatie soms ook mogelijk.
Je kan mijn profiel ook vinden op www.therapiepsycholoog.com en op www.coachcoaching.nl
Artikel verschenen in de Flow, januari 2016 over de waarde van reflectie; schrijven en dankbaarheid.
Artikel verschenen in Leven!, zomer 2013
Wandelcoaching in natuurgebied Meyendel.