Heb jij wel eens een mindfulness en compassie retraite overwogen? Een lang weekend voor jezelf op een mooie plek in Nederland. Ervaar de rust en de ruimte van het platteland en de zee. ‘s Ochtends wakker worden met de opkomende zon en het weidse uitzicht. ‘s Avonds genieten van de rust en de stilte.
De basis van de retraite is zelfcompassie en mindfulness, open en milde aandacht voor alles wat er is. Er is ruimte om te ontspannen en om weer nieuwe energie op te doen. Tijd om stil te zijn, om weer verbinding te maken met jezelf en ook momenten voor contact met anderen.
Het programma is afwisselend en nodigt uit om naar binnen te gaan. Te verdiepen en te ontdekken wat er in je leeft. Weer te ervaren wat je nodig hebt en nieuwe inzichten op te doen.
We oefenen met verschillende soorten meditaties. En wandelen en schrijven aan de hand van het weekend thema. We wisselen rustige yoga oefeningen en loopmeditatie af met wandelen in de weidse natuur.
De verschillende onderdelen zijn zo op elkaar afgestemd dat je rust en balans kan ervaren. Deelnemers benoemen het als een ‘broodnodige reset’.
Elke dag zijn er periodes met stilte en ook momenten om met elkaar te delen en ruimte voor persoonlijke gesprekken. Er is ook voldoende vrije tijd om uit te rusten, te ontspannen en weer op te laden.
Mindful zelfcompassie weekend XL
17-20 november 2023; vrijdag middag 17 uur tot maandag middag 14 uur.
Locatie: Boerderij Zen aan Zee in Paesens.
Door: Suzan van der Goes en Renee Piket
Kosten
€ 550 p.p. incl. BTW volledig verzorgd in 2 pp kamers;
Voor een éénpersoonskamer betaal je € 675 (indien beschikbaar).
De maaltijden zijn gezond, gevarieerd en vegetarisch. We serveren geen alcohol maar wel een heerlijke ‘mocktail’.
Eventuele andere dieetwensen graag van te voren aangeven.
Wil je meer weten, mail of bel mij gerust even!