Relatie therapie

Uit eigen ervaring weet ik, dat met hoeveel liefde, vertrouwen en goede bedoelingen je ook in een relatie stapt, je nooit precies weet waar je aan begint. Er zijn vaak zoveel omstandigheden die meespelen die je van te voren niet kan overzien. Familie, karakters, ontwikkeling, cultuur, persoonlijke waarden en verwachtingen. Zo veel verschillende factoren die een rol spelen in de relatie. Of zoals de psycholoog Salvadore Minuchin al zei: “Elke relatie is een vergissing, het gaat er om hoe je er mee omgaat.”

Relaties zijn niet makkelijk

Een relatie kan soms echt hard werken zijn. Er kunnen moeilijke dingen voorvallen en omstandigheden kunnen veranderen. Partners maken een persoonlijke ontwikkeling door en kunnen veranderen. Soms zijn er stressvolle periodes in ons leven. Of zijn er grote ‘life events’ in ons leven, zoals een verhuizing, geboorte van een kind. Gezondheidsproblemen van jezelf of een ander of een overlijden. Dit alles kan een relatie flink onder druk zetten.  Soms zo veel druk, dat je er niet meer zo maar samen uitkomt.

Relatietherapie

Relatietherapie klinkt misschien zwaar maar dat hoeft het niet te zijn. Relatie therapie leert je om samen te praten, meer te accepteren en beter te weten hoe je samen verder kan gaan.

Het kan natuurlijk zijn dat je al besloten hebt om uit elkaar te gaan en ook dan kan relatie therapie ondersteunen in een positieve houding in de afwikkeling van alles. Zeker als er kinderen zijn, is het belangrijk om er samen zo goed mogelijk uit te komen. De relatie als ouders heb je tenslotte voor altijd.

Daarnaast kan het ook fijn zijn om alleen relatietherapie te doen. Denk daarbij aan verder gaan na een verbroken relatie. Of omgaan met verwachtingen in relaties. Of loskomen uit bepaalde patronen. En ook de relatie met jezelf, dat is misschien wel de belangrijkste relatie van alle relaties.

Opleiding en ervaring

Naast mijn eigen relatie-ervaring, mindfulness en compassie en veel boeken en masterclasses over relaties, heb ik ook de IBCT opleiding gevolgd, bij Pieternel Dijkstra. IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) is een evidence-based therapie afkomstig uit de Verenigde Staten. Anders dan de meeste vormen van relatietherapie focust IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) zich eerst op emotionele acceptatie en tolerantie. Daarna werk je samen aan het oplossen van die problemen die ook daadwerkelijk oplosbaar zijn.

70% van de stellen ziet (na en vaak ook al tijdens) de relatie therapie een flinke verbetering in het samen oplossen van problemen, communicatie over gevoelens en een betere relatie met de kinderen (Roddy et al 2016)

Graag vertel ik jullie er meer over dus als je meer wil weten mail of bel dan!

Op de website www.vind-een-therapeut.nl, kan je mijn profiel ook vinden.