Relatie therapie

Emotionele acceptatie, tolerantie en uitwisseling van positief gedrag staan centraal in de IBCT therapie.

Verbinding, de relaties tussen mensen, liefde, de interactie in een relatie, zijn voor mij een bron van inspiratie en vervullen me elke weer met hoop.

Uit eigen ervaring weet ik, dat met hoeveel liefde, vertrouwen en goede bedoelingen je ook in een relatie stapt, je nooit precies weet waar je aan begint. Er zijn vaak zoveel omstandigheden die meespelen die je van te voren niet kan overzien. Familie, karakters, ontwikkeling, cultuur, persoonlijke waarden en verwachtingen zo veel verschillende factoren die een rol spelen in de relatie. Of zoals de psycholoog Salvadore Minuchin al zei: “Elke relatie is een vergissing, het gaat er om hoe je er mee omgaat.”

Een relatie kan soms echt hard werken zijn. Er kunnen moeilijke dingen voorvallen, omstandigheden kunnen veranderen, persoonlijke ontwikkeling van partners, stressvolle periodes en moeilijke gebeurtenissen in het leven kunnen een relatie flink onder druk zetten.  Soms zo veel druk, dat je er niet meer zo maar samen uitkomt.

Relatietherapie klinkt misschien zwaar maar dat hoeft het niet te zijn. Relatietherapie leert je om samen te praten, meer te accepteren en te toleren en beter te weten hoe je samen verder kan gaan.

Het kan natuurlijk zijn dat je al besloten hebt om uit elkaar te gaan en ook dan kan relatietherapie ondersteunen in een positieve houding in de afwikkeling van alles. Zeker als er kinderen zijn, is het belangrijk om er samen zo goed mogelijk uit te komen. De relatie als ouders heb je tenslotte voor altijd.

Naast mijn eigen relatie-ervaring, mindfulness en compassie en veel boeken en masterclasses over relaties, heb ik ook de IBCT opleiding gevolgd, bij Pieternel Dijkstra. IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) is een evidence-based therapie afkomstig uit de Verenigde Staten. Anders dan de meeste vormen van relatietherapie focust IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy) zich eerst op emotionele acceptatie en tolerantie. Daarna werk je samen aan het oplossen van de problemen die ook daadwerkelijk oplosbaar zijn.

70% van de stellen ziet (na en vaak ook al tijdens) de therapie een flinke verbetering in het samen oplossen van problemen, communicatie over gevoelens en een betere relatie met de kinderen (Roddy et al 2016)

Graag vertel ik jullie er meer over dus als je meer wil weten mail of bel dan!