De kunst van Mindful leven

Mindful leven: Verdiepen, vertrouwen, versterken

De kunst van mindful leven is een 6 weekse vervolgtraining op de mindfulness (MBSR) training. De onderwerpen in deze training helpen je om bewuster in het leven te staan. Om met meer aandacht en plezier te leven. Zo versterk je je veerkracht en ervaar je steeds meer vertrouwen in de flow van het leven.

De onderwerpen zijn zo gekozen dat ze je helpen om mindfulness te verdiepen. Ook in het dagelijkse leven. Want naast mediteren is met aandacht in het dagelijkse leven staan belangrijk. Met aandacht leven, in het hier-en-nu zijn, zorgt voor meer positiviteit, veerkracht en plezier.

Waarschijnlijk heb je in de Mindfulness training gemerkt dat mediteren prettig is. Misschien gaf het je meer rust of ben je beter gaan slapen? Direct na de training lukt het vaak nog wel om regelmatig te mediteren. Maar dat kan in de loop van de tijd weer wegzakken.

Het mooie is dat je elk moment weer opnieuw kan beginnen. En NU is het beste moment om weer te beginnen. Zonder oordeel als het een tijdje niet gelukt is. Je zal zien dat je het ritme makkelijk weer oppakt met behulp van deze nieuwe training.

In de training zitten oefeningen om patronen op te merken en te doorbreken. Daarnaast besteden we in de training aandacht aan informele oefeningen. Oefeningen die je door de dag heen kan doen om mindful leven steeds meer te integreren in je leven. Het is de combinatie hiervan, met het dagelijks mediteren, die zorgt voor een positief effect op je leven.

Gun jezelf elke dag tijd voor jezelf en geniet van mindful leven….

Wat deelnemers zeggen over de training:

Natascha Fijne opfrissing en verdieping. Goede concrete handvatten om mindfulness toe te passen in mijn dagelijkse leven.

Christine Fijne training, duidelijke opbouw. Genoeg verdieping en fijne praktische oefeningen. Inspirerend materiaal en Suzan legt het op een fijne manier uit. Met veel persoonlijke aandacht.

Sander Mooie gesprekken met gelijkgestemden! Bijzonder verdiepend.

Chantal Een cursus waar ik naartoe zal blijven keren om me te verdiepen. Veel aangehad!

Leontine De trainingen van Suzan zijn ontspannen, relaxt en heel waardevol. Een echte vakvrouw.

Sanne Mindfulness is voor mij van spanning naar ontspanning. Fijn om samen in een groep te zijn en dat ieder er mocht zijn op zijn eigen manier.

Peter Fijn om weer met elkaar te mediteren. Ik miste het samenzijn met een groep!