De kunst van Mindful leven

Verdiepen, vertrouwen, versterken

De training ‘De kunst van mindful leven’ is een 6 weekse vervolgtraining op de mindfulness (MBSR) training. De onderwerpen die in deze training aan bod komen helpen je om bewuster in het leven te staan, met meer aandacht en meer plezier. Zo versterk je je veerkracht en ervaar je steeds meer vertrouwen in de flow van het leven.

Waarschijnlijk heb je in de MBSR training gemerkt dat mediteren prettig is, het je meer rust gaf. Misschien ben je beter gaan slapen of werd je vriendelijker voor jezelf. Mogelijk ben je na de MBSR training regelmatig blijven mediteren. Maar het kan ook zijn dat het er in de loop van de tijd weer bij ingeschoten is.

Het mooie is dat je elk moment weer opnieuw kan beginnen. Het is een vaardigheid die je niet meer verleert. En NU is het beste moment om weer te beginnen. Zonder oordeel als het een tijdje niet gelukt is. Je zal zien dat je het ritme makkelijk weer oppakt met behulp van deze nieuwe training.

Er wordt in deze training ruim aandacht geschonken aan informele oefeningen. Eenvoudige oefeningen die je door de dag heen kan doen om mindfulness meer te integreren in je leven. Het is de combinatie hiervan met het dagelijks mediteren die zorgen voor een positief effect in het leven.

Gun jezelf elke dag tijd voor jezelf en geniet ervan….

Wat deelnemers zeggen over de training:

Natascha Fijne opfrissing en verdieping. Goede concrete handvatten om mindfulness toe te passen in mijn dagelijkse leven.

Christine Fijne training, duidelijke opbouw. Genoeg verdieping en fijne praktische oefeningen. Inspirerend materiaal en Suzan legt het op een fijne manier uit. Met veel persoonlijke aandacht.

Chantal Een cursus waar ik naartoe zal blijven keren om me te verdiepen. Veel aangehad!

Leontine De trainingen van Suzan zijn ontspannen, relaxt en heel waardevol. Een echte vakvrouw.

Sanne Mindfulness is voor mij van spanning naar ontspanning. Fijn om samen in een groep te zijn en dat ieder er mocht zijn op zijn eigen manier.