Smile, breathe and go slowly
- Thich Nhat Hahn

Voor meer informatie en inspiratie:

  • Mindful schrijven, verschillende workshops, cursus ‘Luisteren naar je pen’ en het schrijfcafé (elke 1e zondag van de maand) in restaurant Buytenhout in Nootdorp. www.mindfulschrijven.nl
  • Mindfulness voor alle drukke moeders; trainingen maar ook workshops en een online training: www.aandachtvoordrukkemoeders.nl
  • Mindfulnesstrainingen in Den Haag e.o. www.mindfulnesstrainingdenhaag.nl
  • Mindfulness voor ouders en extra stiltedagen in Amsterdam www.centrumvoormindfulness.nl
  • Mindfulness voor kinderen en individuele begeleiding www.bewustekids.nl
  • Frits Koster begeleidt dagen, cursussen en retraites, zie:  www.fritskoster.nl
  • Leven in aandacht: Activiteiten en meditatie bijeenkomsten, geïnspireerd door de Vietnamese meditatieleraar Thich Nhat Hanh. In verschillende plaatsen. www.aandacht.net
  • Beroepsvereniging Mindfulness trainers: www.vmbn.nl
  •  

    Inspirerende boeken

    Rick HansonBoeddha’s brein
    Hoe mindfulness je hersens en je leven kan veranderen. Hanson toetste zijn oefeningen en tips aan de laatste inzichten uit de hersenwetenschappen.

    Thich Nhat Hanh, Leven in aandacht.
    Een praktisch boek dat inzicht geeft in meditatietechniek en de essentiele waarden in dit leven.

    Kirstin Neff, Zelfcompassie
    Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.

    Jon Kabat-Zinn, Waar je ook gaat, daar ben je.
    Makkelijk leesbaar boek, met korte hoofdstukken. Tips hoe je meditatie in het dagelijks leven kan brengen.

    Jon & Myla Kabat-Zinn, Met kinderen groeien
    Fijn boek over mindful ouderschap.

    Michael Carroll, Mindfulness in leiderschap
    Prettig leesbaar boek over hoe je mindfulness en leiderschap kunt combineren.

    Sharon Salzberg, Liefdevolle vriendelijkheid (over metta meditatie)
    Belangrijkste schrijfster over compassie en liefdevolle vriendelijkheid en hoe je dit in je leven kan toepassen.

    Bjorn Prins, Mindful@work
    Helder boek over de mogelijkheden om mindful te werken en mindfulness toe te passen op de werkvloer.

    Edel Maex, In de maalstroom van je leven
    Inspirerende mindfulness leraar en psychiater, boek is opgebouwd volgens de 8 weekse training. Kan mooi tijdens de training gebruikt worden.

    Susan Kaiser Greenland, Mindfulness voor je kind
    Mooi boek over hoe je mindfulness in je gezin kan toepassen. Geschreven met veel liefde en compassie voor kinderen.

     

    Websites en boeken