Smile, breathe and go slowly
- Thich Nhat Hahn

Voor meer informatie en inspiratie:

  • Op de site van de beroepsvereniging voor Mindfulness trainers, de VMBN, staat meer over vergoedingen en trainingen door heel Nederland en België. www.vmbn.nl
  • Via aandachttraining.info, vind je startdata van mindfulness training door heel Nederland en extra achtergrondinformatie over de mindfulnesstraining.
  • Meer weten over zelfcompassie of een training vinden bij jou in de buurt kan via zelfcompassietraining.info
  • Op Insight timer (website en app) kan je meditaties vinden die ik heb ingesproken en een audio cursus over de grondhoudingen van Mindfulness.
  • Mindful schrijven, verschillende workshops, cursus ‘Luisteren naar je pen’ en het schrijfcafé (elke 1e zondag van de maand) in restaurant Buytenhout in Nootdorp. www.mindfulschrijven.nl
  • Mindfulness en zelfcompassie trainingen en extra stiltedagen in Amsterdam www.centrumvoormindfulness.nl
  • Goede mindfulness en zelfcompassie trainingen in Rotterdam, vind je bij Renee Piket van Hollen en stilstaan
  • Mindfulness voor kinderen en individuele begeleiding www.bewustekids.nl
  • Frits Koster begeleidt dagen, cursussen en retraites, zie:  www.fritskoster.nl
  • Retraites vind je op www.simsara.nl
  • Leven in aandacht: Activiteiten en meditatie bijeenkomsten, geïnspireerd door de Vietnamese meditatieleraar Thich Nhat Hanh. In verschillende plaatsen. www.aandacht.net
  •  

    Meer lezen?

    Rick HansonBoeddha’s brein
    Hoe mindfulness je hersens en je leven kan veranderen. Hanson toetste zijn oefeningen en tips aan de laatste inzichten uit de hersenwetenschappen.

    Wouter de Jong, Mindgym
    Sportschool voor de geest. Mindfulness en compassie samengebracht in een lekker leesbaar boek. Veel oefeningen en voorbeelden.

    Thich Nhat Hanh, Het wonder van Mindfulness
    Praktische aanwijzingen om dagelijks mindfulness te beoefenen. Zijn belangrijkste uitgangspunt is helder: wees aanwezig in het hier en nu, ieder moment van de dag.

    Kirstin Neff, Zelfcompassie
    Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.

    Jon Kabat-Zinn, Waar je ook gaat, daar ben je.
    Makkelijk leesbaar boek, met korte hoofdstukken. Tips hoe je meditatie in het dagelijks leven kan brengen.

    Michael Carroll, Mindfulness in leiderschap
    Prettig leesbaar boek over hoe je mindfulness en leiderschap kunt combineren.

    Sharon Salzberg, Liefdevolle vriendelijkheid(over metta meditatie)
    Een ander perspectief op een gelukkig leven. Belangrijkste schrijfster over compassie en liefdevolle vriendelijkheid en hoe je dit in je leven kan toepassen.

    Bjorn Prins, Mindful@work
    Helder boek over de mogelijkheden om mindful te werken en mindfulness toe te passen op de werkvloer.

    Edel Maex, Mindfulness- In de maalstroom van je leven
    Inspirerende mindfulness leraar en psychiater, boek is opgebouwd volgens de 8 weekse training. Kan mooi tijdens de training gebruikt worden.

    Haemin Sunim, Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
    Rust vinden in een drukke wereld. Leuk boek met illustraties, korte teksten en veel wijsheid!

    Websites en boeken